تاثیر موسیقی درمانی بر کاهش استرس

استرس یکی از مشکلات شایع روانی و جسمانی در جوامع امروزی است که می تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد. موسیقی درمانی به عنوان یکی از روش های غیر دارویی، با استفاده از موسیقی و صدا به منظور ارتقاء سلامت روانی و جسمانی، نقش موثری در کاهش استرس دارد. این مقاله به بررسی تاثیر موسیقی درمانی بر کاهش استرس می پردازد و نشان می دهد که موسیقی درمانی می تواند با کاهش سطح هورمون های استرس، بهبود خلق و خو و ارتقاء آرامش ذهنی، به عنوان یک روش مکمل در مدیریت استرس مورد استفاده قرار گیرد. نتایج مطالعات مختلف حاکی از آن است که موسیقی درمانی به ویژه در محیط های درمانی و شرایط استرس زا، می تواند به طور قابل توجهی به کاهش علائم استرس کمک کند.

کلیدواژه ها:

موسیقی درمانی ، استرس ، سلامت روان ، کاهش استرس ، روش های غیر دارویی