آموزش تاب آوری در شرایط جنگی و بحران برای دانش آموزان

افزایش تاب آوری در دوران جنگ بهترین هدیه ای است که می توانید به خانواده و عزیزانتان بدهید تا با ذهنی قوی و انعطاف پذیر، درد و رنج این روزهای سخت را تحمل کنند. تاب آوری به معنای حفظ آرامش در دوران جنگ و توانایی بازگشت به تعادل روانی پس از تجربه بحران هاست، نه نترسیدن یا بی احساسی. با تمرین مهارت هایی مانند ارتباطات حمایتی، تکنیک های تن آرامی، آموزش حل مسئله و بهره گیری از منابع معنوی، می توان این قدرت درونی را تقویت کرد. در شرایطی که کشور با بحران هایی نظیر جنگ اسرائیل و پیامدهای روانی ناشی از آن روبه رو است، بسیاری از افراد دچار استرس شدید، اضطراب و افت تمرکز شده اند. اما حقیقت این است که درست در همین لحظات پرتلاطم است که ذهن انسان بیش از همیشه به تمرکز، آگاهی و آرامش نیاز دارد. در این مقاله، روش های عملی و کاربردی برای افزایش تاب آوری و کنترل اضطراب در شرایط جنگی به دانش آموزان آموزش داده می شود تا بتوانند با آرامش بیشتری این دوران را پشت سر بگذارند.

کلیدواژه ها:

تاب آوری-جنگ-دانش آموز