مدیریت استرس در دانش آموزان

مدیریت استرس در دانش اموزان یکی از موضوعات مهم در حوزه روان شناسی و اموزش است که می تواند تاثیرات عمیقی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روان ان ها داشته باشد. با توجه به فشارهای تحصیلی، تغییرات اجتماعی و چالش های روزمره، دانش اموزان به طور مکرر با سطوح مختلفی از استرس مواجه می شوند. این مقاله به بررسی علل و عوامل ایجاد استرس در دانش اموزان، علائم ان و روش های موثر مدیریت استرس می پردازد. همچنین، نقش والدین و مدارس در ایجاد محیطی حمایتی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی دانش اموزان مورد بحث قرار می گیرد. هدف این مقاله ارائه راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و ارتقاء سلامت روان دانش اموزان است.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، دانش اموزان ، فشار تحصیلی ، سلامت روان ، تکنیک های ارام سازی ، حمایت اجتماعی ، محیط مدرسه.