مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی برای کاهش استرس و فرسودگی شغلی معلمان

افسردگی شغلی یکی از مهم ترین چالش های پیش روی معلمان است که می تواند تاثیرات منفی عمیقی بر سلامت روانی و عملکرد شغلی آنان داشته باشد. این پژوهش با هدف بررسی مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی برای کاهش استرس و فرسودگی شغلی معلمان انجام شد. روش تحقیق به صورت ترکیبی (کمی و کیفی) و با استفاده از پرسشنامه استاندارد و مصاحبه های نیمه ساختاریافته انجام گردید. یافته ها نشان داد که عوامل محیطی مانند کمبود امکانات آموزشی، فشار کاری زیاد و نبود حمایت سازمانی از مهم ترین عوامل افزایش افسردگی شغلی هستند. همچنین مهارت های مقابله ای و تاب آوری روانی نقش محافظتی قابل توجهی در کاهش افسردگی دارند. حمایت های اجتماعی و سازمانی نیز با کاهش شدت افسردگی رابطه معناداری داشتند. در نهایت، پیشنهادهایی برای بهبود شرایط کاری معلمان ارائه گردید که شامل ارتقاء امکانات، آموزش مهارت های مقابله ای و تقویت حمایت های سازمانی می باشد. نتایج این پژوهش می تواند به سیاست گذاران و مدیران آموزش و پرورش در طراحی برنامه های حمایتی و ارتقای سلامت روان معلمان کمک کند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، استرس ، فرسودگی شغلی معلمان