مروری بر تاثیرات مراقبه در ادراک زمانی مراقبه گر

امروزه با توجه به توسعه ی چشمگیر و پر سرعت تکنولوژی و همچنین روزمرگی های ناشی از این پیشرفت، افراد بیش از پیش ترغیب می شوند تا کند شدن گذر زمان در مسیر زندگی را تجربه کنند. از این رو، مراقبه به عنوان راهکاری موثر در طی روز مطرح می شود، تا فرد با قرار گرفتن در لحظه ی حال و حضور بیشتر خود، لحظات زیست را آگاهانه و با توجه بیشتر، تجربه و دریافت کند. همچنین ذهن آگاهی و سبک زندگی آگاهانه، می تواند تاثیر بسزایی در درک از زمان سپری شده داشته باشد. بدین منظور در این مقاله ضمن یک مرور جامع بر مطالعات انجام شده در راستای تاثیرات مراقبه و رابطه ی عمیق آن با ادراک زمانی، به بررسی عمیق تر تحقیقات انجام شده در زمینه ی ساعت درونی و ارتباط جدایی ناپذیر آن با مراقبه می پردازیم. همچنین مروری بر تحقیقات نوینی خواهیم داشت که تجربه ی مراقبه گران از درک و گذر زمان را با راهکارها و ایده هایی نو مورد بحث و بررسی قرار داده اند.

کلیدواژه ها:

مراقبه ، مراقبه گر ، ادراک زمانی ، ساعت درونی