بررسی پیامدهای روان شناختی خواب آلودگی مزمن در کلاس درس

هدف پژوهش حاضر شناسایی و تبیین پیامدهای روان شناختی خواب آلودگی مزمن در دانش آموزان در محیط کلاس درس بود. این پیامدها شامل ابعاد شناختی، انگیزشی، هیجانی، سلامت روان (اضطراب و افسردگی) و تعاملات اجتماعی می شود. پژوهش به روش توصیفی-تحلیلی و با رویکرد کتابخانه ای انجام شد. داده ها با استفاده از تحلیل محتوای کیفی و بررسی منابع علمی داخلی و خارجی گردآوری گردید.یافته ها نشان داد خواب آلودگی مزمن با کاهش تمرکز و توجه، افت انگیزش و مشارکت کلاسی، دشواری در تنظیم هیجان ها، افزایش تحریک پذیری، رشد علائم اضطراب و افسردگی، و افت کیفیت تعاملات اجتماعی ارتباط معنادار دارد. چرخه معیوب بین اختلال خواب و مشکلات هیجانی-اجتماعی می تواند مشکلات تحصیلی را تشدید کند.نتایج تاکید می کند که بهبود کیفیت خواب دانش آموزان نه تنها از منظر بهداشت روان بلکه به عنوان راهبردی آموزشی و اجتماعی ضروری است. پیشنهادهای کاربردی شامل آموزش بهداشت خواب، تنظیم ساعات شروع کلاس، افزایش فعالیت های فیزیکی، کاهش تکالیف سنگین و غربالگری سلامت روان است.

کلیدواژه ها:

کلیدواژه ها: خواب آلودگی مزمن ، تمرکز و توجه ، انگیزش تحصیلی ، تنظیم هیجان ، اضطراب و افسردگی ، تعاملات اجتماعی.