مقایسه سلامت جسمی دانش آموزان فعال و غیر فعال در مدارس

سلامت جسمی یکی از ارکان اصلی رشد همه جانبه دانش آموزان به شمار می آید و نقشی بنیادین در شکوفایی توانایی های شناختی، عاطفی و اجتماعی آنان دارد. در سال های اخیر، با افزایش استفاده از فناوری های دیجیتال، کاهش تحرک بدنی و تغییر سبک زندگی نوجوانان، نگرانی ها درباره افت سطح سلامت جسمی در میان دانش آموزان بیش از گذشته مطرح شده است. پژوهش حاضر با هدف مقایسه سلامت جسمی دانش آموزان دارای فعالیت بدنی منظم (فعال) و دانش آموزان فاقد فعالیت بدنی منظم (غیرفعال) در مدارس متوسطه دوم انجام گرفته است.در این مطالعه، سلامت جسمی به عنوان مجموعه ای از شاخص های مرتبط با تندرستی، از جمله وزن متناسب با قد، شاخص توده بدنی (BMI)، میزان استقامت قلبی-تنفسی، انعطاف پذیری، قدرت عضلانی، و سطح انرژی روزانه در نظر گرفته شد. منظور از دانش آموزان فعال، کسانی هستند که حداقل سه روز در هفته و هر بار دست کم سی دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید مانند دویدن، شنا، فوتبال یا تمرینات بدنسازی دارند. در مقابل، دانش آموزان غیرفعال، کسانی اند که فعالیت منظم ورزشی نداشته و بخش عمده ای از وقت خود را به فعالیت های کم تحرک مانند تماشای تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه اختصاص می دهند.یافته های حاصل از تحلیل داده ها نشان می دهد که بین دو گروه تفاوت معناداری در بیشتر شاخص های سلامت جسمی وجود دارد. دانش آموزان فعال دارای شاخص توده بدنی متعادل تر، عملکرد بهتر در آزمون های استقامت و انعطاف پذیری، و سطح انرژی بالاتری در طول روز بودند. همچنین، این گروه از لحاظ کیفیت خواب و شادابی عمومی وضعیت مطلوب تری نسبت به دانش آموزان غیرفعال داشتند. نتایج این پژوهش بیانگر آن است که انجام منظم فعالیت بدنی نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می کند، بلکه موجب بهبود تمرکز ذهنی، کاهش استرس و افزایش اعتمادبه نفس دانش آموزان نیز می شود.در پایان، با توجه به نقش تعیین کننده فعالیت بدنی در سلامت جسمی و روانی نوجوانان، پیشنهاد می شود مدارس متوسطه دوم با گسترش برنامه های ورزشی روزانه، تشویق دانش آموزان به مشارکت در فعالیت های گروهی و فراهم سازی امکانات مناسب، بستر لازم برای ارتقای سلامت جسمی و سبک زندگی فعال را فراهم کنند.

کلیدواژه ها:

سلامت جسمی ، فعالیت بدنی منظم ، دانش آموزان متوسطه دوم ، سبک زندگی فعال ، شاخص توده بدنی (BMI) ، استقامت و ۰انعطاف پذیری ، انرژی روزانه و شادابی