نقش برنامه های مدرسه محور در تقویت ذهن آگاهی دانش آموزان ابتدایی

این مقاله مروری به بررسی نقش و اهمیت برنامه های مدرسه محور در پرورش و تقویت مهارت های ذهن آگاهی در دانش آموزان دوره ابتدایی می پردازد. دوران ابتدایی یک پنجره رشدی حیاتی برای شکل گیری بنیان های شناختی، هیجانی و اجتماعی است. در دنیای مدرن که کودکان با محرک های فراوان و استرس های روزافزون مواجه هستند، نیاز به ابزارهایی برای افزایش تمرکز، مدیریت هیجانات و تقویت تاب آوری بیش از پیش احساس می شود. برنامه های ذهن آگاهی مدرسه محور، با ارائه تمرینات ساده و متناسب با سن، به کودکان کمک می کنند تا توجه خود را به لحظه حال معطوف سازند، از افکار و احساسات خود بدون قضاوت آگاه شوند و پاسخ های سنجیده تری به موقعیت های چالش برانگیز بدهند. این مقاله با مروری بر مبانی نظری ذهن آگاهی در کودکان و چارچوب های یادگیری اجتماعی-هیجانی، به تحلیل ساختار و مولفه های کلیدی این برنامه ها می پردازد. شواهد نشان می دهند که اجرای این برنامه ها در محیط مدرسه می تواند به بهبود قابل توجهی در کارکردهای اجرایی مغز (مانند توجه و کنترل تکانه)، کاهش علائم اضطراب و پرخاشگری، افزایش همدلی و رفتارهای جامعه پسند و بهبود جو کلی کلاس درس منجر شود. این برنامه ها با توانمندسازی دانش آموزان برای مدیریت دنیای درونی خود، نه تنها به سلامت روان آن ها کمک می کنند، بلکه زیربنای لازم برای یادگیری موثر و موفقیت تحصیلی را نیز فراهم می آورند. در نهایت، این مقاله نتیجه گیری می کند که ادغام نظام مند و پایدار آموزش ذهن آگاهی در برنامه درسی مدارس ابتدایی، یک استراتژی پیشگیرانه و موثر برای پرورش نسلی سالم تر، آگاه تر و تاب آورتر است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، برنامه های مدرسه محور ، دانش آموزان ابتدایی ، سلامت روان ، یادگیری اجتماعی-هیجانی