The combined effect of six weeks of resistance training and Sudoku mental exercise on serum BDNF, IGF-۱ levels, and working memory in university students

زمینه و اهداف: شواهد نشان می دهد که تمرینات مقاومتی و بازی های ذهنی می توانند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کنند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر شش هفته تمرین مقاومتی و بازی فکری سودوکو بر سطح سرمی BDNF، IGF-۱ و حافظه فعال دانشجویان دختر دانشگاه ایلام انجام شد. روش بررسی: ۴۰ نفر از دانشجویان به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه (۱۰ نفره) شامل گروه تمرین، سودوکو، ترکیبی (تمرین+سودوکو) و کنترل قرار گرفتند. تمرینات مقاومتی و ذهنی در شش هفته و سه جلسه در هفته اجرا گردید. قبل و بعد از انجام پروتکل های مداخله، از آزمودنی ها نمونه خونی و آزمون حافظه فعال گرفته شد. یافته ها: نتایج نشان داد که سطح سرمی BDNF و IGF-۱ در تمام گروه های مداخله (تمرین، سودوکو و ترکیبی) به طور معنی داری افزایش یافت (۰.۰۰۱>p). نتایج همچنین نشان داد که عملکرد حافظه فعال تنها در گروه سودوکو و گروه ترکیبی افزایش معنی داری را نسبت به پیش آزمون داشت (۰.۰۵ >p). در مقایسه های بین گروهی، یافته ها حاکی از آن بود که مداخله ترکیبی به طور معنی داری منجر به افزایش سطح سرمی BDNF (۰.۰۵ >p)، IGF-۱ (۰.۰۱ >p)، و عملکرد حافظه فعال (۰.۰۰۱ >p) در مقایسه با گروه کنترل گردید. نتیجه گیری: یافته های این مطالعه نشان می دهد که ترکیب تمرین مقاومتی و بازی سودوکو نسبت به اجرای جداگانه این مداخلات، تاثیر هم افزایی بر افزایش سطح سرمی عوامل نوروتروفیک و بهبود عملکرد حافظه فعال دارد. این نتایج بر اهمیت به کارگیری مداخلات ترکیبی جسمی- شناختی به عنوان راهکاری موثر برای ارتقای سلامت مغز و عملکردهای شناختی در جمعیت جوان تاکید می کند.

کلیدواژه ها:

Resistance training ، Brain-Derived Neurotrophic Factor ، Insulin-like growth factor-۱ ، Memory ، تمرین مقاومتی ، عامل نوروتروفیک مشتق از مغز ، عامل رشد شبه انسولین ، حافظه