بررسی نظری سازوکارهای روانشناختی اختلال بدتنظیمی هیجانی در بستر فرسودگی دیجیتال

با گسترش زندگی دیجیتال و وابستگی روزافزون به فناوری، شکل جدیدی از اختلالات روانشناختی نظیر فرسودگی دیجیتال، اضطراب فناوری و اعتیاد به اینترنت در حال ظهور است. این اختلالات به ویژه در بستر مواجهه با محرکهای چندگانه و اطلاعات پراکنده، موجب اختلال در کارکردهای هیجانی و شناختی افراد می گردند. درمانهای شناختی رفتاری- موج سوم به ویژه رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی، به عنوان پاسخی نوین به چالشهای روانی، مدرن در پژوهشهای اخیر توجه بسیاری را به خود جلب کرده اند. این مقاله مروری با هدف بررسی نقش ذهن آگاهی و درمانهای مبتنی بر آن نظیر MBCT و ACT در بهبود تنظیم هیجان و کاهش آسیب های روانشناختی مرتبط با زیست دیجیتال تدوین شده است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که ذهن آگاهی با ارتقاء آگاهی، هیجانی، پذیرش بدون قضاوت و کاهش واکنش پذیری، شناختی می تواند به عنوان یک مداخله موثر برای بازسازی تعادل روانی در مواجهه با چالشهای عصر دیجیتال مورد استفاده قرار گیرد. همچنین ضرورت طراحی پروتکل های بومی و تطبیق یافته برای جمعیت های در معرض آسیب روانشناختی ناشی از فرسودگی دیجیتال از یافته های کلیدی این پژوهش است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، درمان شناختی- رفتاری ، تنظیم هیجان ، فرسودگی ، دیجیتال ، موج سوم ، روان درمانی