بررسی رابطه ذهن آگاهی و بهزیستی روان شناختی یک مطالعه

ذهن آگاهی به عنوان یکی از رویکردهای نوین در روانشناسی نقش مهمی در ارتقای سلامت روانی و بهزیستی افراد ایفا می کند. پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه بین ذهن آگاهی و بهزیستی روانشناختی به صورت یک مطالعه موردی انجام شده است. در این مطالعه، فردی که با علائم اضطراب و کاهش کیفیت زندگی به مراکز مشاوره مراجعه کرده بود طی چند جلسه تحت مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفت. نتایج به دست آمده حاکی از بهبود قابل توجه در شاخصهای روانشناختی فرد مورد مطالعه بود. یافته ها نشان می دهند که استفاده از تمرینات ذهن آگاهی می تواند در بهبود وضعیت روانی و افزایش تاب آوری هیجانی افراد موثر باشد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی بهزیستی روان ، شناختی مطالعه موردی روانشناسی ، مداخله درمانی