نقش تربیت بدنی در پیشگیری از اعتیاد به فضای مجازی و کاهش وابستگی به گوشی در دانش آموزان

فعالیت های تربیت بدنی از موثرترین راهکارها برای ارتقای سلامت جسمی و روانی دانش آموزان و کاهش آسیب های ناشی از استفاده ی بیش از حد از فضای مجازی و تلفن همراه به شمار می روند. شرکت در فعالیت های ورزشی، ضمن ایجاد پویایی و نشاط، زمینه ی تخلیه ی هیجانات، افزایش تمرکز و تقویت مهارت های ارتباطی را فراهم می سازد. تمرینات گروهی و رقابتی در کلاس های تربیت بدنی موجب افزایش تعامل اجتماعی و کاهش احساس تنهایی و وابستگی روانی به ابزارهای دیجیتال می شود. همچنین، حضور منظم در برنامه های ورزشی مدرسه، با جایگزین کردن فعالیت های بدنی به جای مصرف افراطی رسانه های مجازی، نقش موثری در پیشگیری از اعتیاد رفتاری به فضای مجازی دارد. به طور کلی، تربیت بدنی به عنوان بخشی اساسی از فرآیند آموزش و پرورش، می تواند با ایجاد تعادل میان فعالیت های جسمی و دیجیتال، در شکل گیری سبک زندگی سالم و مسئولانه در میان دانش آموزان نقشی کلیدی ایفا کند.

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی ، اعتیاد به فضای مجازی ، وابستگی به تلفن همراه ، سلامت روان ، فعالیت ورزشی ، دانش آموزان