راهکارهای مقابله با استرس در نوجوانان

نوجوانی یکی از حساس ترین و پرچالش ترین دوره های زندگی انسان است که در آن فرد در مسیر گذر از کودکی به بزرگسالی با تحولات جسمی، روانی، اجتماعی و عاطفی بسیاری روبرو می شود. یکی از مشکلات عمده این دوره، استرس و فشار روانی است که می تواند ریشه در عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی، آموزشی و حتی مجازی داشته باشد. در این مقاله با بهره گیری از آیات قرآن کریم، احادیث و روایات معصومین علیهم السلام و همچنین مطالعات علمی انجام شده در ایران و سایر کشورها، به بررسی راهکارهای مقابله با استرس در نوجوانان پرداخته ایم. تلاش شده تا نگاهی جامع، چندبعدی و قابل اجرا برای خانواده ها، مربیان، مشاوران و خود نوجوانان ارائه شود تا زمینه بهداشت روانی و رشد سالم آنان فراهم گردد.

کلیدواژه ها:

استرس ، نوجوانی ، سلامت روان ، اسلام ، روانشناسی ، مدیریت هیجان ، راهکارهای دینی ، مقابله با اضطراب