مدیریت استرس در معلم و دانش آموز

مدیریت استرس در محیط های آموزشی یکی از عوامل کلیدی برای ارتقای کیفیت یاددهی–یادگیری و سلامت روانی معلمان و دانش آموزان است. پژوهش حاضر به بررسی عوامل موثر بر استرس و راهکارهای مقابله با آن در مدارس پرداخته است. یافته ها نشان می دهد که فشارهای تحصیلی، انتظارات والدین و مدیران، مسئولیت های شغلی و اجتماعی، و محیط کلاسی نامطلوب از مهم ترین منابع ایجاد استرس در معلمان و دانش آموزان هستند. معلمان با بهره گیری از مهارت های مقابله ای، مدیریت زمان، تمرینات آرام سازی و تقویت هوش هیجانی، قادرند محیطی حمایتی و انگیزشی برای دانش آموزان فراهم کنند. از سوی دیگر، دانش آموزان با یادگیری مهارت های اجتماعی، هیجانی و خودتنظیمی، توانایی بیشتری در کنترل استرس و افزایش تمرکز و انگیزه یادگیری پیدا می کنند. پژوهش نشان داد که مدیریت استرس یک فرایند دوطرفه است که نیازمند تعامل مستمر میان معلمان و دانش آموزان است و موفقیت آن به شناخت تفاوت های فردی، استفاده از روش های تدریس متنوع، ارائه بازخورد سازنده و ایجاد فرهنگ کلاسی مثبت وابسته است. این اقدامات باعث کاهش اضطراب، افزایش انگیزه، ارتقای مهارت های حل مسئله و رشد فردی دانش آموزان می شود. در نهایت، مدیریت موثر استرس نه تنها سلامت روانی را بهبود می بخشد، بلکه به افزایش کیفیت آموزش، یادگیری فعال و تعامل مثبت در کلاس کمک می کند.واژگان کلیدی: مدیریت استرس، انگیزه تحصیلی، هوش هیجانی، مهارت های اجتماعی، یادگیری فعال، محیط کلاسی حمایتی.