کاهش اضطراب امتحان با یادگیری ترکیبی و تمرین تفکر انتقادی

اضطراب امتحان یکی از چالش های رایج در محیط های آموزشی است که می تواند توانایی های یادگیری و عملکرد دانشجویان را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات اخیر نشان می دهند که ترکیب روش های یادگیری سنتی و دیجیتال، موسوم به یادگیری ترکیبی، به عنوان یک رویکرد انعطاف پذیر و فردمحور، می تواند با فراهم آوردن فرصت های متنوع برای تعامل و بازخورد، سطح اضطراب را کاهش دهد. علاوه بر این، تمرین مهارت های تفکر انتقادی، شامل تحلیل، ارزیابی و حل مسئله، باعث تقویت اعتماد به نفس دانشجویان در مواجهه با سوالات پیچیده می شود و توانایی مدیریت فشار روانی را افزایش می دهد. مطالعات مروری نشان می دهند که ترکیب یادگیری فعال، تکنیک های تفکر انتقادی و ابزارهای دیجیتال نه تنها عملکرد تحصیلی را بهبود می بخشد، بلکه مهارت های خودتنظیمی و مقابله با استرس را نیز تقویت می کند. این مقاله با مرور شواهد علمی موجود، به بررسی مکانیسم های موثر یادگیری ترکیبی و تمرین تفکر انتقادی در کاهش اضطراب امتحان می پردازد و چارچوبی تحلیلی برای کاربرد آن ها در محیط های آموزشی ارائه می دهد. نتایج نشان می دهند که ایجاد برنامه های آموزشی ترکیبی با تمرکز بر توسعه تفکر انتقادی می تواند به عنوان یک راهبرد کلیدی در ارتقاء سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانشجویان مطرح شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، یادگیری ترکیبی ، تفکر انتقادی ، عملکرد تحصیلی ، مهارت های مقابله ای.