تاثیر آموزش خودتنظیمی هیجانی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان ابتدایی

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش خودتنظیمی هیجانی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان دوره ابتدایی انجام شده است. اضطراب امتحان، یکی از چالش های روانی شایع در میان دانش آموزان، می تواند تاثیرات مخربی بر عملکرد تحصیلی، اعتماد به نفس و رفاه کلی آن ها داشته باشد. با توجه به اهمیت روزافزون سلامت روان و نقش حیاتی آن در موفقیت تحصیلی، آموزش راهبردهای موثر مدیریت هیجانات به عنوان یک مداخله روانشناختی و آموزشی در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. روش شناسی پژوهش بر اساس طرح نیمه تجربی با استفاده از طرح پیش آزمون-پس آزمون همراه با گروه کنترل طراحی شده است.برنامه آموزشی شامل ۸ جلسه ۴۵ دقیقه ای بود که راهبردهایی مانند شناسایی هیجان، بازتفسیر شناختی، تکنیک های تنفس آرام، تصویرسازی ذهنی مثبت و خودگفتاری حمایتی را به دانش آموزان گروه آزمایش آموزش داد. پس از اجرای برنامه آموزشی، داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون t مستقل و تحلیل کوواریانس (آنکووا) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج آماری نشان داد که آموزش خودتنظیمی هیجانی منجر به کاهش معنادار سطح اضطراب امتحان در دانش آموزان گروه آزمایش شده است (p<۰.۰۱). علاوه بر این، در گروهی که آموزش ها را دریافت کرده بودند، بهبود نسبی در عملکرد تحصیلی نیز مشاهده گردید. همچنین، بررسی ها حاکی از عدم وجود تفاوت معنادار در میزان تاثیر آموزش بین دختران و پسران بود. این یافته ها بر اهمیت گنجاندن آموزش مهارت های خودتنظیمی هیجانی در برنامه های درسی و فوق برنامه مدارس ابتدایی تاکید دارند تا به دانش آموزان کمک کند تا با استرس های مرتبط با امتحانات به شیوه ای سازنده تر مواجه شوند.

کلیدواژه ها:

خودتنظیمی هیجانی ، اضطراب امتحان ، دوره ابتدایی ، سلامت روان ، آموزش هیجانی ، عملکرد تحصیلی ، کودکان.