تاثیر آموزش مهارت های خودآگاهی بر موفقیت تحصیلی و کاهش استرس

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش مهارت های خودآگاهی بر موفقیت تحصیلی و کاهش استرس دانش آموزان انجام شده است. خودآگاهی به عنوان یکی از مولفه های اصلی هوش هیجانی، نقش مهمی در درک احساسات، توانایی کنترل هیجان ها و شناخت نقاط قوت و ضعف فرد دارد. در این مطالعه، آموزش مهارت های خودآگاهی به منظور افزایش شناخت درونی، تقویت اعتمادبه نفس و بهبود شیوه های مقابله با فشارهای تحصیلی مورد توجه قرار گرفت. نتایج حاصل از مرور پژوهش های مرتبط نشان می دهد که آموزش منظم مهارت های خودآگاهی باعث بهبود تمرکز، افزایش انگیزه در یادگیری و ارتقای عملکرد تحصیلی می شود. همچنین، این مهارت ها به دانش آموزان کمک می کند تا اضطراب و استرس ناشی از ارزیابی ها و رقابت های آموزشی را به شیوه ای سازنده مدیریت کنند. به طور کلی، یافته ها بیانگر آن است که آموزش خودآگاهی نه تنها موجب رشد هیجانی و شخصی دانش آموزان می شود، بلکه به بهبود کیفیت فرایند یادگیری و ایجاد نگرش مثبت نسبت به تحصیل نیز منجر می گردد. بر این اساس، گنجاندن آموزش مهارت های خودآگاهی در برنامه های درسی مدارس می تواند راهکاری موثر برای ارتقای سلامت روان و افزایش موفقیت تحصیلی دانش آموزان باشد.

کلیدواژه ها:

خودآگاهی ، موفقیت تحصیلی ، استرس ، سلامت روان ، آموزش مهارت های زندگی