چگونه توانستم در سمت معاون اضطراب همکاران را هنگام کار کاهش دهم.

این اقدام پژوهی با هدف بررسی و ارائه راهکارهایی برای کاهش اضطراب همکاران در محیط کار توسط معاون آموزشی انجام شد. مسئله اصلی پژوهش، وجود استرس و اضطراب ناشی از فشار کاری و مسئولیت های متعدد در میان همکاران بود که بر کیفیت عملکرد و رضایت شغلی آن ها تاثیر منفی می گذاشت. روش پژوهش مبتنی بر اقدام پژوهی و رویکرد کیفی بود و داده ها از طریق مشاهده، مصاحبه های نیمه ساختاریافته و پرسشنامه های کوتاه جمع آوری شد. در مرحله اول، علل اصلی اضطراب همکاران شناسایی شد که شامل حجم بالای کار، نداشتن حمایت کافی و نبود راهبردهای مدیریت استرس بود. سپس با طراحی و اجرای برنامه هایی مانند جلسات مشاوره کوتاه، آموزش مهارت های مدیریت استرس، ایجاد فضای حمایتگرانه و تکنیک های آرام سازی ذهنی، اقداماتی برای کاهش اضطراب صورت گرفت. داده های به دست آمده با تحلیل محتوای کیفی بررسی شد و نتایج نشان داد که میزان اضطراب و استرس همکاران به طور قابل توجهی کاهش یافته و رضایت و انگیزه کاری آن ها افزایش یافته است. این پژوهش نشان داد که نقش معاونت در حمایت عاطفی و روانی از همکاران و ایجاد محیط کاری آرام و همدلانه، می تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روان و کیفیت عملکرد کارکنان ایجاد کند. همچنین، اجرای تکنیک های ساده مدیریت استرس و تقویت ارتباط میان اعضای تیم، از عوامل موثر در کاهش اضطراب شغلی بوده است.

کلیدواژه ها:

کلیدواژه ها: اقدام پژوهی ، اضطراب شغلی ، مدیریت استرس ، معاون آموزشی ، سلامت روان کارکنان ، رضایت شغلی.