مقایسه تمرینات HIFT و پیاده روی نوردیک در بهبود ظرفیت قلبی تنفسی سالمندان
سال انتشار: 1404
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 88
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CONFEP02_1791
تاریخ نمایه سازی: 13 مهر 1404
چکیده مقاله:
هدف از این پژوهش بررسی تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی تناوبی (IRT) بر شاخصهای التهابی و ترکیب بدنی در مردان میانسال مبتلا به اضافه وزن بود. ۲۴ مرد میانسال با میانگین سنی ۴۲ تا ۵۲ سال به صورت تصادفی به دو گروه تمرین (۱۲) (نفر) و کنترل (۱۲) نفر) تقسیم شدند گروه تمرین به مدت ۸ هفته، سه هفته، تحت پروتکل تمرین مقاومتی تناوبی قرار گرفتند نمونه گیری خون برای اندازه گیری سطوح سرمی ۶-TNF-a ، IL و CRP پیش و پس از دوره تمرینی انجام شد همچنین ترکیب بدنی شامل درصد چربی توده بدون چربی و شاخص توده بدنی اندازه گیری گردید نتایج نشان داد کاهش معناداری در سطوح TNF-a و CRP و همچنین درصد چربی بدن در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل (۰.۰۵>p) مشاهده شد در حالی که تغییرات ۶-IL معنادار نبود. این یافته ها نشان میدهند که تمرین مقاومتی تناوبی میتواند به عنوان یک راهبرد موثر در بهبود شاخصهای التهابی و ترکیب بدنی در مردان میانسال دارای اضافه وزن مورد استفاده قرار گیرد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
زهره حسن فخرآبادی
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و تندرستی، دانشگاه مازندران
