بررسی اثر تمرین تناوبی با شدت بالا بهمراه مصرف حاد آب چغندر بر سرعت و چابکی ورزشکاران تفریحی

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین تناوبی با شدت بالا بهمراه مصرف حاد آب چغندر بر سرعت و چابکی ورزشکاران تفریحی است. این پژوهش نیمه تجربی با گروه آب چغندر و دارونما انجام گرفت. ۲۰ نفر از ورزشکاران تفریحی به صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه تمرینات تناوبی با شدت بالا به همراه آب چغندر و دارونما قرار گرفتند. سپس دوره تمرینی ۶ جلسه ای تمرینات تناوبی با شدت بالا اجرا شد. مکمل آب چغندر نیز در این مدت به افراد داده شد. داده های پژوهش با استفاده از روش تی تست مستقل دو نمونه ای و نرم افزار spss۲۴ تجزیه و تحلیل شد. نتایج نشان داد مصرف حاد آب چغندر بر وضعیت آمادگی جسمانی ورزشکاران یعنی بهبود سرعت و چابکی تاثیرگذار است.

کلیدواژه ها:

مصرف حاد آب چغندر ، تمرینات تناوبی ، سرعت ، چابکی