تاثیر تمرینات اینتروال همراه با مصرف شکلات تلخ بر شاخصهای زیستی حرکتی در دختران جوان

هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر همزمان و مستقل یک دوره تمرین اینتروال و مصرف شکلات تلخ بر شاخصهای زیستی- حرکتی در دختران جوان بود. این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش از دوره و پس از دوره بود. در این مطالعه دختران غیرورزشکار جوان جامعه آماری قرار گرفتند. نمونه آماری مطالعه براساس مطالعات مشابه تعداد ۴۸ نفر از دختران جوان با دامنه سنی بین ۱۶-۱۸ غیرورزشکار به صورت داوطلبانه بود. شاخص توده بدنی شرکت کنندگان ۱۹-۲۳ بود تحت درمان دارویی و یا مکمل نبودند نتایج پژوهش نشان میدهد که تمرینات اینتروال و مصرف شکلات تلخ هر دو بر شاخصهای زیستی-حرکتی دختران جوان تاثیر معناداری دارد.

کلیدواژه ها:

تمرینات اینتروال ، شکلات تلخ ، شاخصهای زیستی- حرکتی