نقش خوش بینی در افزایش تاب آوری در برابر استرس

در دنیای پرتنش امروز، استرس به یکی از چالش های اصلی سلامت روان تبدیل شده است. تاب آوری، به عنوان ظرفیت روانی افراد برای مقابله موثر با فشارها و بازگشت به تعادل، نقشی اساسی در سازگاری با شرایط دشوار ایفا می کند. در این میان، خوش بینی به عنوان یکی از مولفه های کلیدی روان شناسی مثبت گرا، نقش مهمی در ارتقای تاب آوری دارد. افراد خوش بین، با داشتن نگرش مثبت نسبت به آینده، از توانایی بیشتری در مدیریت استرس و استفاده از راهبردهای مقابله ای سازگارانه برخوردارند. هدف این مقاله، بررسی ارتباط بین خوش بینی و تاب آوری، تحلیل یافته های پژوهشی مرتبط، و ارائه راهکارهایی برای تقویت نگرش مثبت در راستای افزایش تاب آوری در برابر استرس است. نتایج مرور منابع علمی نشان می دهد که خوش بینی می تواند به عنوان یک عامل محافظ در برابر استرس عمل کرده و زمینه ساز ارتقای سلامت روان باشد.

کلیدواژه ها:

خوش بینی ، تاب آوری ، استرس ، روان شناسی مثبت گرا ، سلامت روان ، راهبردهای مقابله ای