بررسی تاثیر آموزش خودتنظیمی هیجانی در جلسات مشاوره بر بهبود سلامت روان دانش آموزان دختر

دوره نوجوانی به ویژه در دختران، با تغییرات هیجانی و روانی قابل توجهی همراه است که می تواند بر سلامت روان آنان تاثیرگذار باشد. یکی از مهارت های کلیدی در این دوره، خودتنظیمی هیجانی است که به توانایی فرد در شناسایی، درک و مدیریت هیجانات خود اطلاق می شود. تحقیقات نشان می دهند که آموزش خودتنظیمی هیجانی می تواند به طور موثری در کاهش مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی و استرس در دانش آموزان دختر نقش داشته باشد. مطالعات مختلف اثربخشی مداخلات آموزشی در قالب جلسات مشاوره فردی یا گروهی را بر بهبود سلامت روان این دانش آموزان تایید کرده اند. این مقاله مروری با هدف بررسی و تحلیل نتایج پژوهش های انجام شده در سال های ۱۳۹۸ تا ۱۴۰۴ در ایران و جهان، به ارزیابی تاثیر آموزش خودتنظیمی هیجانی در جلسات مشاوره بر سلامت روان دانش آموزان دختر می پردازد. یافته ها نشان می دهند که مداخلات آموزشی در این زمینه می توانند به بهبود مهارت های هیجانی، کاهش رفتارهای تکانشی، افزایش تاب آوری و بهبود کیفیت زندگی روانی این دانش آموزان منجر شوند.

کلیدواژه ها:

آموزش خودتنظیمی هیجانی ، سلامت روان ، مشاوره ، اضطراب ، افسردگی ، تاب آوری ، مهارت های هیجانی