مشاوره روان شناختی برای پیشگیری از مشکلات سلامت روان ناشی از شبکه های اجتماعی

شبکه های اجتماعی به عنوان پدیده ای نوظهور در عصر دیجیتال، تاثیرات عمیقی بر سلامت روان کاربران به ویژه نوجوانان و جوانان داشته است. این پژوهش به بررسی نقش مشاوره روان شناختی در پیشگیری و کاهش مشکلات سلامت روان ناشی از استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی می پردازد. یافته ها نشان می دهد که مشاوره روان شناختی با بهره گیری از راهبردهای شناختی-رفتاری، می تواند به کاربران در مدیریت زمان، ایجاد تعادل در استفاده از فضای مجازی و تقویت مهارت های مقابله ای کمک کند.مشاوران با آموزش مهارت های خودتنظیمی، تفکر انتقادی و ارتقای عزت نفس، به مراجعان کمک می کنند تا در برابر تاثیرات منفی شبکه های اجتماعی مصون بمانند. همچنین، ارائه راهکارهای عملی برای مقابله با پدیده هایی چون FOMO (ترس از دست دادن)، اضطراب اجتماعی و مقایسه های ناسالم، از دیگر اهداف مداخلات مشاوره ای است.این پژوهش نشان می دهد که مداخلات زودهنگام و پیشگیرانه می تواند از بروز اختلالات جدی تر روانی جلوگیری کند. اجرای برنامه های آموزشی در مدارس و مراکز مشاوره درباره استفاده سالم از شبکه های اجتماعی، می تواند به ارتقای سواد دیجیتال و سلامت روان جامعه کمک شایانی نماید.