بررسی رابطه ذهن آگاهی ، بهزیستی روانشناختی و تاب آوری در دانش آموزان (مطالعه مروری)

ذهن آگاهی به معنای حضور کامل در لحظه حال و توجه آگاهانه به تجربیات درونی و بیرونی بدون قضاوت است. این مهارت به دانش آموزان کمک می کند تا با تمرکز بیشتر استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند. تاب آوری به توانایی فرد برای مقابله با چالش ها، شکست ها و شرایط دشوار و بازگشت به حالت عادی اشاره دارد. بهزیستی روانشناختی نیز به احساس رضایت از زندگی، تعادل عاطفی و احساس معنا در زندگی اشاره دارد. دانش آموزانی که از بهزیستی روانشناختی برخوردارند، احساس رضایت بیشتری از زندگی و تحصیل خود دارند. ذهن آگاهی به آنها کمک می کند تا فشارها را مدیریت کنند و تاب آوری خود را افزایش دهند که در نهایت به بهبود بهزیستی روانشناختی منجر می شود. همچنین دانش آموزانی که از ذهن آگاهی و تاب آوری بالاتری برخوردارند، معمولا روابط اجتماعی بهتری دارند. ذهن آگاهی و تاب آوری به عنوان دو مهارت روانشناختی مهم، به طور مستقیم و غیرمستقیم بر بهزیستی روانشناختی دانش آموزان تاثیر می گذارند.

کلیدواژه ها:

بهزیستی روانشناختی ، تاب آوری ، ذهن آگاهی ، دانش آموزان