تاثیر موسیقی درمانی بر کاهش استرس و بهبود خلق وخو

موسیقی درمانی به عنوان یکی از روشهای مکمل در حوزه سلامت روانی در دهه های اخیر توجه پژوهشگران بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله با هدف بررسی تاثیر موسیقی درمانی بر کاهش سطح استرس و ارتقاء خلق وخو انجام شده است. مطالعات گذشته و همچنین تحلیل داده های حاصل از پژوهش، میدانی یافته ها نشان میدهد که استفاده مداوم از موسیقی درمانی میتواند موجب کاهش معنادار سطوح اضطراب و بهبود کلی وضعیت هیجانی افراد شود. پژوهش حاضر با بهره گیری از روش توصیفی-تحلیلی و با استفاده از ابزارهایی همچون پرسشنامه اضطراب استیت تریت STAI و مقیاس خلقی پاناس PANAS اطلاعات لازم را از یک نمونه ۱۰۰ نفری از دانشجویان گردآوری و تحلیل کرده است. نتایج نشان داد موسیقی با ریتم های آرام بخش و هارمونی ملایم به طور ویژه ای در کاهش تنش روانی و بهبود خلق و خو موثر است. همچنین، استفاده بلندمدت از موسیقی درمانی میتواند موجب کاهش احتمال بروز اختلالات خلقی همچون افسردگی و اضطراب مزمن شود.

کلیدواژه ها:

موسیقی درمانی ، استرس ، خلق وخو ، سلامت روان ، درمان ، مکمل ، آرام سازی ، ذهنی ، هیجانات مثبت