مطالعه تطبیقی تاثیر فعالیت بدنی صبحگاهی و عصرگاهی بر تمرکز و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

این مقاله با هدف بررسی و مقایسه تاثیر فعالیت بدنی در دو بازه زمانی صبحگاهی و عصرگاهی بر تمرکز و عملکرد تحصیلی دانش آموزان نگارش یافته است. پژوهش حاضر به شیوه تحلیلی توصیفی و مبتنی بر مطالعات کتابخانه ای و تحلیل یافته های پژوهشهای معتبر انجام شده و تلاش دارد با تبیین نقش فعالیت جسمانی در ساعات مختلف، روز تفاوتهای حاصل از اجرای ورزش در صبح و عصر را مورد بررسی قرار دهد. یافته ها نشان میدهد انجام فعالیت بدنی در هر دو بازه زمانی اثرات مثبتی بر ارتقاء تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان دارد اما نوع تاثیر گذاری بسته به زمان اجرا به لحاظ شدت و پایداری نتایج متفاوت است؛ به طوری که ورزش صبحگاهی بیشتر موجب افزایش هدایت، ذهنی ایجاد نشاط اولیه و تقویت آغاز روند یادگیری میشود و فعالیت عصرگاهی غالبا در کاهش استرس تثبیت اطلاعات و آماده سازی روان شناختی برای استراحت شبانه نقش دارد بنابراین، تلفیق منطقی انجام فعالیت بدنی در طول روز و متناسب با نیازهای فردی دانش آموزان میتواند اثرات مثبتی در اهداف آموزشی و تربیتی مدارس داشته باشد.

کلیدواژه ها:

فعالیت ، بدنی ، تمرکز ، عملکرد تحصیلی ، ورزش صبحگاهی ، ورزش عصرگاهی ، دانش آموزان