مطالعه تجربه زیسته دانش آموزان موفق از مدیریت استرس تحصیلی

استرس تحصیلی پدیده ای رایج و اجتناب ناپذیر در محیط های آموزشی است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، سلامت روان و کیفیت زندگی دانش آموزان تاثیر بسزایی بگذارد. با این حال، برخی دانش آموزان با وجود فشارهای تحصیلی، نه تنها موفق عمل می کنند، بلکه توانایی بالایی در مدیریت موثر این استرس از خود نشان می دهند. هدف این مقاله، تحلیل و مرور تجربه زیسته دانش آموزان موفقی است که توانسته اند استرس تحصیلی خود را به نحو مطلوبی مدیریت کنند. این مطالعه با رویکردی کیفی، به بررسی عمیق ابعاد پدیدارشناختی مدیریت استرس از دیدگاه این دانش آموزان می پردازد و راهبردها، مکانیزم ها، باورها و نگرش هایی را که به آن ها در این مسیر کمک کرده است، روشن می سازد. یافته های این مرور بر نقش عوامل درون فردی (مانند خودکارآمدی، تاب آوری و تنظیم هیجان)، عوامل برون فردی (مانند حمایت اجتماعی و محیط آموزشی) و راهبردهای عملی (مانند برنامه ریزی موثر، استفاده از تکنیک های آرام سازی و بازسازی شناختی) در مدیریت موفق استرس تحصیلی تاکید دارد. در نهایت، این مقاله به ارائه بینش های ارزشمندی برای طراحی مداخلات آموزشی و حمایتی می پردازد تا به سایر دانش آموزان در توسعه مهارت های مدیریت استرس یاری رساند.

کلیدواژه ها:

تجربه زیسته ، دانش آموزان موفق ، مدیریت استرس تحصیلی ، استرس آموزشی ، تاب آوری ، خودکارآمدی ، راهبردهای مقابله ای.