ویتامین خورشید(نقش ویتامینD در سلامت گروه های سنی )

نقش ویتامین D در سلامت گروه سنی (کودکان و سایر)ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت انسان است که نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر، تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان ها و دندان ها ایفا می کند. بنابراین، تامین نیاز بدن به این ویتامین از طریق ترکیب مناسب نور خورشید، تغذیه سالم و در صورت لزوم مصرف مکمل، می تواند به بهبود کیفیت زندگی و تقویت سلامت عمومی کمک کند. این ویتامین همچنین دارای چندین عملکرد حیاتی و ضروری دیگر نیز می باشد. از آنجایی که بدن می تواند این ویتامین را تولید کند؛ لذا به نوعی می توان آن را یک هورمون در نظر گرفت. با این وجود، چون این ویتامین از طریق غذا نیز به بدن می رسد آن را یک ویتامین در نظر می گیریم. عدم دریافت مقدار مناسب از نور خورشید و عدم مصرف کافی غذاهای دارای این ویتامین، از اصلی ترین دلایل کمبود این ویتامین در سراسر جهان شناخته شده است.

کلیدواژه ها:

ویتامینD: ، :محلول در چربی: ، :استحکام استخوان: ، :سیستم ایمنی: ، تکامل عصبی