آموزش مهارت های زندگی و نقش آن در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان ابتدایی

هدف پژوهش حاضر، بررسی نقش آموزش مهارت های زندگی در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان دوره ابتدایی است. اضطراب امتحان یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در میان دانش آموزان است که می تواند عملکرد تحصیلی، سلامت روان و بهزیستی کلی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. دوره ابتدایی به دلیل شکل گیری پایه های تحصیلی و شخصیتی، دوره ای حساس برای مواجهه با این پدیده است. مهارت های زندگی، مجموعه ای از توانایی های روانی-اجتماعی هستند که به افراد کمک می کنند تا به طور موثر با چالش ها و موقعیت های زندگی روزمره، از جمله موقعیت های استرس زای تحصیلی، مقابله کنند. این پژوهش با استفاده از روش مروری-کتابخانه ای به تحلیل و ترکیب یافته های مطالعات پیشین داخلی و خارجی پرداخته است. یافته ها نشان می دهند که آموزش مهارت هایی نظیر مدیریت استرس، حل مسئله، تفکر نقاد، خودآگاهی و مدیریت هیجان، به طور معناداری به کاهش نشانه های شناختی، فیزیولوژیک و رفتاری اضطراب امتحان در دانش آموزان ابتدایی منجر می شود. این مهارت ها با افزایش احساس خودکارآمدی، بهبود راهبردهای مقابله ای و تقویت تاب آوری، دانش آموزان را برای مواجهه سالم با فرایند ارزیابی تحصیلی توانمند می سازند. در نهایت، مقاله با ارائه نتیجه گیری جامع، پیشنهادهایی کاربردی برای والدین، معلمان، مشاوران مدارس و سیاست گذاران نظام آموزشی جهت گنجاندن نظام مند آموزش مهارت های زندگی در برنامه درسی دوره ابتدایی ارائه می دهد

کلیدواژه ها:

مهارت های زندگی ، اضطراب امتحان ، دانش آموزان ابتدایی ، سلامت روان ، آموزش و پرورش.