نقش فیزیولوژی ورزشی در ارتقای سلامت و آمادگی جسمانی دانش آموزان دوره ابتدایی: چالش ها و راهکارها

دوره کودکی به ویژه سنین ابتدایی،دوران طلایی برای شکل گیری عادات سلامت و رشد فیزیولوژیک مطلوب است. فیزیولوژی ورزشی به عنوان علمی که به بررسی پاسخ ها و سازگاری های بدن به فعالیت بدنی می پردازد، می تواند چارچوب علمی مناسبی برای طراحی برنامه های تربیت بدنی در مدارس ابتدایی ارائه دهد. هدف این مقاله، بررسی اصول فیزیولوژی ورزشی در کودکان دبستانی و تبیین تاثیر فعالیت بدنی منظم بر سیستم های قلبی-عروقی، تنفسی، عضلانی-اسکلتی و متابولیک آنان است. این مطالعه به روش م روری نظام مند و با جست وجو در پایگاه های اطلاعاتی معتبر انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید، سبب بهبود ظرفیت هوازی، افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، کنترل وزن، کاهش عوامل خطر متابولیک و تقویت سلامت روانی-اجتماعی می شود. با این حال، موانعی همچون کمبود ساعات درس تربیت بدنی، نبود فضای مناسب، عدم آگاهی معلمان از اصول علمی و اولویت دادن به دروس ، چالش های اصلی هستند. نتیجه گیری می شود که ادغام اصول فیزیولوژی ورزشی در برنامه ریزی درسی، آموزش تخصصی معلمان، استفاده از بازی های هدفمند و مشارکت خانواده ها، راهکارهای اساسی برای نهادینه کردن فعالیت بدنی در زندگی دانش آموزان ابتدایی است. سرمایه گذاری در این حوزه نه تنها سلامت نسل آینده را تضمین می کند، بلکه به بهبود عملکرد تحصیلی آنان نیز منجر خواهد شد.

کلیدواژه ها:

فیزیولوژی ورزشی ، دانش آموزان ابتدایی ، آمادگی جسمانی ، سلامت کودکان ، تربیت بدنی مدرسه ای