نقش برنامه ریزی فردی دانش آموزان در مدیریت استرس تحصیلی

استرس تحصیلی یکی از چالش های مهم در دوران دانش آموزی است که می تواند بر یادگیری، انگیزش و سلامت روانی تاثیر منفی بگذارد. یکی از موثرترین روش ها برای کاهش این فشارها، برنامه ریزی فردی است. برنامه ریزی فردی به دانش آموزان کمک می کند تا زمان خود را بهینه مدیریت کنند، اولویت های درسی و غیردرسی را مشخص کنند و اهداف تحصیلی خود را به صورت سازمان یافته دنبال نمایند. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش برنامه ریزی فردی دانش آموزان در مدیریت استرس تحصیلی انجام شده است. یافته ها نشان می دهد که دانش آموزانی که مهارت های برنامه ریزی فردی بالاتری دارند، سطح استرس کمتری تجربه می کنند و توانایی بهتری در کنترل فشارهای تحصیلی خود دارند. این نتایج تاکید می کند که آموزش برنامه ریزی فردی و مهارت های مدیریت زمان می تواند نقش مهمی در کاهش استرس تحصیلی و ارتقای عملکرد تحصیلی دانش آموزان ایفا کند.

کلیدواژه ها:

برنامه ریزی فردی ، مدیریت استرس ، استرس تحصیلی ، مهارت های زندگی ، دانش آموزان