روش های تکنیکی مدیریت استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی

استرس و اضطراب در دوران تحصیلی در دانش آموزان ابتدایی می تواند تاثیر قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی، روابط اجتماعی و سلامت روان آنان داشته باشد. به کارگیری روش های تکنیکی مدیریت استرس در محیط های آموزشی می تواند موجب کاهش فشارهای روانی و بهبود وضعیت هیجانی دانش آموزان شود. این مقاله به بررسی روش های موثر در کاهش استرس و اضطراب کودکان، از جمله تکنیک های تنفس عمیق، تمرینات ذهن آگاهی، فعالیت های فیزیکی و روش های شناختی رفتاری پرداخته است. نتایج تحقیقات نشان داده اند که اجرای این روش ها در کلاس های درس موجب افزایش تمرکز، بهبود عملکرد شناختی و ارتقای سلامت روان دانش آموزان شده است. پیشنهاد می شود که معلمان و والدین با تلفیق این روش های تکنیکی، محیطی حمایتی برای دانش آموزان فراهم آورند تا بتوانند با چالش های هیجانی مواجه شوند و مهارت های مقابله ای خود را توسعه دهند. همچنین، داده های آماری مربوط به تاثیر روش های مدیریت اضطراب بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان گردآوری شد تا رابطه بین کاهش استرس و بهبود یادگیری مورد تحلیل قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، مدیریت هیجانی ، دانش آموزان ابتدایی