بررسی رابطه کیفیت خواب با عملکرد تحصیلی دانش آموزان

هدف این پژوهش بررسی رابطه کیفیت خواب با عملکرد تحصیلی دانش آموزان است. خواب باکیفیت، فراتر از طول مدت آن، شامل منظم بودن ساعات خواب، کم بودن بیداری های شبانه، احساس شادابی بعد از بیداری، و هماهنگی با چرخه شبانه روزی است. در این تحقیق، با تکیه بر نظریه های روان شناسی شناختی و علوم اعصاب، نقش خواب در تحکیم حافظه، تمرکز، و تنظیم هیجانی تحلیل شده است. یافته ها نشان می دهند که کیفیت خواب پایین به صورت مستقیم و غیرمستقیم، از طریق کاهش حافظه فعال، افت انگیزه و افزایش اضطراب، بر عملکرد تحصیلی تاثیر منفی می گذارد. روش پژوهش توصیفی–همبستگی بوده و داده ها از ۳۰۰ دانش آموز مقطع متوسطه اول با استفاده از پرسشنامه شاخص کیفیت خواب پیتزبرگ و معدل تحصیلی گردآوری و با آزمون همبستگی پیرسون تحلیل شد. نتایج بیانگر رابطه مثبت و معنادار بین کیفیت خواب و عملکرد تحصیلی است. در پایان، پیشنهادهایی برای بهبود کیفیت خواب و ارتقای عملکرد تحصیلی در سطح مدارس و خانواده ها ارائه شده است..

کلیدواژه ها:

کیفیت خواب ، عملکرد تحصیلی ، حافظه ، یادگیری ، دانش آموز ، بهداشت خواب ، انگیزش تحصیلی