تاثیر فعالیت بدنی بر تمرکز، حافظه و عملکرد تحصیلی

فعالیت بدنی به طور مستقیم بر بهبود تمرکز و حافظه دانش آموزان تاثیر می گذارد و به این ترتیب می تواند عملکرد تحصیلی آن ها را ارتقا بخشد. تمرینات ورزشی باعث افزایش میزان انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین می شود که نقش مهمی در بهبود توجه و تمرکز دارند (جعفری دهکردی، ۱۴۰۱). در مطالعات متعدد مشاهده شده است که دانش آموزانی که به صورت منظم فعالیت بدنی دارند، نسبت به دانش آموزانی که فعالیت کمی دارند، در تمرکز در کلاس و حفظ اطلاعات بهتر عمل می کنند (خدایی و تقیلو، ۱۴۰۱). همچنین، ورزش با تحریک فعالیت مغزی باعث بهبود حافظه کاری و بلندمدت می شود که این ویژگی ها برای یادگیری موثر در مدرسه ضروری است (گنجی و شهولی پور، ۱۴۰۱). فعالیت بدنی به بهبود خواب نیز کمک می کند که نقش مهمی در تثبیت حافظه و عملکرد شناختی دارد (نباتی و همکاران، ۱۴۰۴). به علاوه، ورزش موجب کاهش خستگی ذهنی و افزایش انرژی می شود که دانش آموزان را برای یادگیری فعال تر و موثرتر آماده می کند (فلاح حیدری نژاد و پورقانع، ۱۴۰۳). در نتیجه، فعالیت بدنی نه تنها به سلامت جسمانی بلکه به تقویت توانایی های شناختی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک شایانی می کند.