آموزش تربیت بدنی برای کاهش استرس واضطراب امتحانات دردانش آموزان

فشارهای تحصیلی و اضطراب ناشی از امتحانات یکی از مهم ترین چالش های روان شناختی در میان دانش آموزان به شمار می رود. پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش آموزش تربیت بدنی در کاهش استرس و اضطراب امتحانات در دانش آموزان انجام شده است. در این مقاله به اهمیت فعالیت های بدنی و تمرینات ورزشی در بهبود سلامت روان، ارتقای اعتمادبه نفس، مدیریت هیجانات و افزایش تمرکز پرداخته می شود. یافته های مطالعات پیشین نشان می دهد که مشارکت منظم در برنامه های تربیت بدنی مدرسه می تواند سطح اضطراب را کاهش داده، روحیه مثبت ایجاد کند و بر عملکرد تحصیلی دانش آموزان تاثیرگذار باشد. علاوه بر این، فعالیت بدنی نه تنها موجب ارتقای سلامت جسمانی می شود بلکه از طریق کاهش فشار روانی و فراهم سازی فرصت تخلیه هیجانی، به بهبود کیفیت یادگیری نیز کمک می کند. این پژوهش بر ضرورت گنجاندن برنامه های هدفمند تربیت بدنی در مدارس و آموزش صحیح آن توسط معلمان تاکید دارد تا زمینه ای برای پرورش نسلی سالم تر، شاداب تر و موفق تر در عرصه تحصیل فراهم شود.

کلیدواژه ها:

تربیت بدنی ، اضطراب امتحان ، استرس دانش آموزان ، سلامت روان ، عملکرد تحصیلی