راهکارهای روان شناختی و آموزشی در کاهش اضطراب دانش آموزان: رویکردی پیشگیرانه و حمایتی

اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در میان دانش آموزان است که می تواند عملکرد تحصیلی، انگیزش، روابط اجتماعی و سلامت روانی آنان را تحت تاثیر قرار دهد. عوامل متعددی همچون فشارهای آموزشی، انتظارات خانواده، مقایسه با همسالان و شرایط محیطی در بروز و تداوم اضطراب نقش دارند. اگرچه سطحی از اضطراب می تواند انگیزه بخش باشد، اما اضطراب بیش از حد منجر به افت تحصیلی، کاهش اعتمادبه نفس و مشکلات رفتاری می شود. مداخلات روان شناختی همچون آموزش مهارت های مقابله ای، تمرین های آرام سازی، بازی درمانی و تقویت هوش هیجانی، همراه با راهبردهای آموزشی نظیر روش های تدریس فعال، ایجاد محیط یادگیری حمایتگر و تقویت تعامل مثبت معلم و دانش آموز، می تواند نقش مهمی در کاهش اضطراب ایفا کند. هدف این مقاله بررسی علل اضطراب دانش آموزان و ارائه راهکارهای روان شناختی و آموزشی برای مدیریت و کاهش آن است. نتایج نشان می دهد که رویکردهای پیشگیرانه و حمایتگرانه، نه تنها از شدت اضطراب می کاهند بلکه زمینه ساز ارتقای آرامش روانی، بهبود عملکرد تحصیلی و افزایش سازگاری اجتماعی دانش آموزان می شوند.واژگان کلیدی :اضطراب دانش آموزان، سلامت روان، مداخلات آموزشی، مهارت های مقابله ای، آرامش روانی