تاثیر استفاده از تکنیک های مدیریت استرس بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر استفاده از تکنیک های مدیریت استرس بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان دوره متوسطه انجام شد. با توجه به فشارهای آموزشی و اجتماعی که دانش آموزان تجربه می کنند، مدیریت استرس می تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت روانی و عملکرد درسی آنان ایفا کند. در این مطالعه از روش توصیفی–تحلیلی استفاده شده و داده ها از طریق پرسشنامه های استاندارد سلامت روان (GHQ-۲۸) و عملکرد تحصیلی جمع آوری شد. یافته ها نشان داد استفاده از تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش و مدیریت زمان، به طور معناداری باعث کاهش اضطراب و افسردگی و افزایش تمرکز و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان گردید. بنابراین، می توان نتیجه گرفت آموزش و به کارگیری تکنیک های مدیریت استرس یکی از راهکارهای موثر برای ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان است.

کلیدواژه ها:

مدیریت استرس ، سلامت روان ، عملکرد تحصیلی ، دانش آموزان متوسطه