اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و افزایش خودکارآمدی تحصیلی در دانش آموزان ابتدایی

هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و افزایش خودکارآمدی تحصیلی دانش آموزان ابتدایی بود. پژوهش به روش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. جامعه آماری شامل دانش آموزان مقطع ابتدایی یک منطقه شهری در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ بود. از میان آن ها، ۶۰ دانش آموز با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش در ۸ جلسه ۴۵ دقیقه ای آموزش ذهن آگاهی شرکت کرد، در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. داده ها با استفاده از پرسشنامه اضطراب تحصیلی و پرسشنامه خودکارآمدی تحصیلی جمع آوری شد و برای تحلیل از آمار توصیفی، تحلیل کوواریانس (ANCOVA) و ضریب همبستگی پیرسون استفاده گردید.یافته ها نشان داد که آموزش ذهن آگاهی باعث کاهش معنادار اضطراب تحصیلی و افزایش معنادار خودکارآمدی تحصیلی دانش آموزان شد. همچنین، بین کاهش اضطراب و افزایش خودکارآمدی تحصیلی رابطه منفی و معناداری وجود داشت؛ به این معنا که هرچه اضطراب کاهش می یافت، خودکارآمدی تحصیلی افزایش می یافت. نتایج پژوهش تاکید می کند که آموزش ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک مداخله موثر و کم هزینه در مدارس ابتدایی برای بهبود سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب تحصیلی ، خودکارآمدی تحصیلی ، دانش آموزان ابتدایی ، مداخله آموزشی