بررسی تاثیر ورزش بر ارتقاء سلامت روان دانش آموزان

این پژوهش با هدف تاثیر فعالیتهای ورزشی منظم بر سلامت روان دانش آموزان به مرور نظام مند مطالعات انجام شده بررسی بین سالهای ۱۳۹۰ تا ۱۴۰۲ پرداخته است. نتایج حاصل از تحلیل ۱۲ مطالعه معتبر نشان میدهد که ورزش منظم به طور معناداری منجر به کاهش اضطراب، استرس و افسردگی در دانش آموزان می شود. همچنین مشارکت در فعالیتهای ورزشی باعث افزایش عزت نفس، اعتماد به نفس و تقویت تعاملات اجتماعی می گردد. یافته ها نشان میدهد که ورزش نقش مثبتی در بهبود کیفیت خواب، تمرکز تحصیلی و پیشگیری از بروز رفتارهای پرخطر نوجوانان دارد. بر اساس این شواهد، ورزش می تواند به عنوان ابزاری موثر، پایدار و قابل اجرا در محیط های آموزشی برای ارتقاء سلامت روانی نوجوانان مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

ورزش سلامت ، روان دانش آموزان ، اضطراب ، عزت نفس ، رفتارهای پرخطر