اثر برنامه های خودآگاهی در پرورش مهارتهای تنظیم هیجانی دانش آموزان

پژوهش حاضر به بررسی اثر برنامه های خودآگاهی در پرورش مهارت های تنظیم هیجانی دانش آموزان پرداخته است. مهارت های تنظیم هیجانی از جمله توانایی های اساسی برای کنترل و مدیریت احساسات و واکنش های هیجانی در شرایط مختلف زندگی به شمار می روند. نقش مهمی در سلامت روان، ارتقاء توانمندی های اجتماعی و موفقیت تحصیلی دانش آموزان دارند. هدف این مطالعه، تحلیل میزان تاثیر آموزش برنامه های خودآگاهی بر بهبود توانایی های تنظیم هیجانی دانش آموزان بود. روش پژوهش از نوع شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل بود که در آن نمونه ای از دانش آموزان به صورت هدفمند انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. برنامه های خودآگاهی در طی چند جلسه ساختاریافته به گروه آزمایش ارائه شد و مهارت های تنظیم هیجانی در دو مرحله ی پیش و پس از آموزش ارزیابی گردید. یافته ها نشان داد که برنامه های خودآگاهی موجب بهبود معنادار مهارت های تنظیم هیجانی در دانش آموزان شده است و این افزایش توانمندی ها در مدیریت هیجانات، منفی کاهش اضطراب، تقویت اعتماد به نفس و بهبود روابط اجتماعی نمود یافته است. همچنین شواهد به دست آمده نشان می دهد که فراگیری مهارت های خودآگاهی می تواند به سازگاری بیشتر دانش آموزان در محیط های آموزشی و اجتماعی کمک نماید. نتایج این پژوهش اهمیت بهره گیری از روش های خودآگاهی را در فرایند تربیتی و آموزشی دانش آموزان برجسته می سازد و نشان می دهد که توسعه چنین برنامه هایی می تواند به سلامت روانی، رشد هیجانی متعادل و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک شایانی نماید. بنابراین توصیه می شود که مدیران مدارس، مشاوران تربیتی و معلمان با آموزش، تقویت و ترویج مهارت های خودآگاهی، زمینه ساز پرورش هیجانی مثبت و توانایی مقابله با چالش های روانی در دانش آموزان شوند.

کلیدواژه ها:

خودآگاهی ، تنظیم هیجانی ، مهارت های هیجانی ، سلامت روان ، دانش آموزان ، آموزش هیجانی ، سلامت روانی ، اضطراب