تاثیر بازی و ورزش در کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان ابتدایی

با توجه به اهمیت سلامت روان کودکان و نقش اساسی فعالیتهای جسمانی و بازی در بهبود وضعیت روانی و هیجانی آنان، این مطالعه تلاش می کند تا ابعاد مختلف این ارتباط را به صورت جامع مورد تحلیل قرار دهد. بازی و ورزش، علاوه بر بهبود سلامت جسمانی، موجب ارتقای مهارت های اجتماعی، تنظیم هیجانات و افزایش خودکارآمدی در کودکان می شوند که این عوامل به نوبه خود موجب کاهش میزان استرس و افزایش سطح اعتماد به نفس می گردند. فعالیت های بدنی منظم باعث ترشح هورمون های موثر در ایجاد احساس شادی و کاهش اضطراب می شود و فضاهای بازی گروهی فرصت هایی برای تجربه موفقیت، تعامل مثبت و تقویت حس تعلق را فراهم می آورند. این عوامل در مجموع به کاهش نگرانی ها و اضطراب های کودکان کمک کرده و زمینه ساز رشد شخصیت سالم و متعادل آنان می گردند. همچنین نقش مهم مدرسه و معلمان در ترویج و تشویق بازی و ورزش و تاثیر حمایت خانواده بر استمرار این فعالیت ها از دیگر مباحث مهم این پژوهش است. پژوهش همچنین به بررسی چالش ها و موانع موجود در اجرای برنامه های بازی و ورزش در مدارس پرداخته و راهکارهایی برای بهبود شرایط پیشنهاد می دهد. برنامه های ورزشی هدفمند و متنوع که با در نظر گرفتن تفاوت های فردی کودکان طراحی شده اند، اثرات مثبت قابل توجهی بر کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس آنان دارند. در نهایت تاکید می شود که بازی و ورزش باید به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از نظام آموزشی و تربیتی مورد توجه قرار گیرند تا زمینه رشد همه جانبه و سلامت روانی دانش آموزان فراهم شود. این پژوهش می تواند راهنمایی مفید برای مدیران مدارس، معلمان، والدین و پژوهشگران حوزه آموزش و روانشناسی تربیتی باشد تا با بهره گیری از بازی و ورزش سلامت روانی و کیفیت زندگی کودکان را ارتقا بخشند.

کلیدواژه ها:

بازی ، ورزش ، استرس ، اعتماد به نفس ، دانش آموزان ابتدایی