تاثیر برنامه های آموزش سلامت روان و مهارتهای مقابله ای بر تنظیم شناختی هیجان دانش آموزان

هدف از این پژوهش تاثیر برنامههای آموزش سلامت روان و مهارتهای مقابله ای بر تنظیم شناختی هیجان دانش آموزان است. روش پژوهش بصورت مروری بوده و با مطالعه اسناد و متون موجود در این زمینه انجام شده است. سلامت روان دانش آموزان یکی از عوامل کلیدی در موفقیت تحصیلی و رشد همه جانبه آنان به شمار میرود. در این میان، تنظیم شناختی هیجان به عنوان یکی از مهارتهای حیاتی در مدیریت هیجانات و رفتارهای روانی نقش بسیار مهمی ایفا می کند. تنظیم شناختی هیجان به فرآیندهایی اشاره دارد که افراد از طریق آنها قادر به تغییر و کنترل تجربه و بیان هیجانات خود هستند. توانمندسازی دانش آموزان در زمینه مهارتهای مقابله ای و آموزش سلامت روان تاثیر بسزایی بر بهبود تنظیم شناختی هیجان آنها دارد. برنامههای آموزش سلامت روان به منظور ارتقا آگاهی دانش آموزان درباره مفاهیم، روانی، شناخت عوامل موثر بر سلامت روان و آموزش راهکارهای مقابله با استرس، اضطراب و فشارهای روانی طراحی می شوند. همچنین آموزش مهارتهای مقابله ای شامل روشهایی است که به افراد کمک می کند تا در مواجهه با موقعیتهای دشوار رفتارهای سازنده و موثری را به کار بگیرند. این مهارتها شامل مهارتهای شناختی، رفتاری و عاطفی است که باعث می شود دانش آموزان بتوانند هیجانات خود را بهتر مدیریت کنند. برنامه های متمرکز بر آموزش سلامت روان و مهارتهای مقابله ای بطور قابل توجهی موجب افزایش توانایی دانش آموزان در شناخت و تنظیم هیجانات می شوند. این برنامه ها با ارائه تکنیکهایی مانند بازسازی، شناختی، آرام سازی، تمرکز حواس و تفکر مثبت به دانش آموزان کمک می کنند تا الگوهای فکری مخرب را شناسایی و اصلاح کنند و در نتیجه واکنشهای هیجانی خود را به شکل بهتری کنترل نمایند. به این ترتیب، تنظیم شناختی هیجان بهبود می یابد و دانش آموزان در مواجهه با چالشها و استرسهای روزمره مقاوم تر می شوند. تاثیر این آموزش ها بر بهبود سلامت روان دانش آموزان باعث کاهش مشکلات روان شناختی مانند اضطراب، افسردگی و پرخاشگری می شود که به نوبه خود زمینه ساز ارتقا کیفیت زندگی و عملکرد تحصیلی آنها خواهد بود. همچنین مهارتهای مقابله ای می توانند موجب تقویت خودکارآمدی و اعتماد به نفس دانش آموزان گردند که این عوامل نقش مهمی در حفظ سلامت روانی و پیشرفت تحصیلی دارند.

کلیدواژه ها:

سلامت ، روان ، مهارتهای مقابله ، تنظیم شناختی ، هیجان ، دانش آموزان