کنترل خشم از منظر قرآن نهج البلاغه احادیث و روایات

خشم یکی از هیجانات طبیعی انسان است که اگر مهار نشود می تواند به آسیب های گسترده ای فردی و اجتماعی منجر شود. دین اسلام به عنوان یک نظام جامع، تربیتی آموزه هایی دقیق و کاربردی برای کنترل خشم ارائه کرده است. این پژوهش با هدف بررسی مبانی نظری و راهکارهای کنترل خشم در دو منبع اصیل اسلامی یعنی قرآن کریم و نهج البلاغه انجام شده است. روش تحقیق توصیفی-تحلیلی است و یافته ها نشان می دهد که در قرآن کریم فروبردن خشم نشانه تقوا و نیکوکاری معرفی شده و در نهج البلاغه، حلم، عفو و تسلط بر نفس به عنوان عوامل اساسی کنترل خشم مطرح شده اند. این پژوهش نشان می دهد که نگاه اسلام به خشم نگاهی اخلاق محور، تعاملی و تربیتی است که بر خودمهاری، عقل ورزی و تعالی روح تاکید دارد. برای درمان و کنترل خشم می توان از ذکر خداوند، وضو گرفتن و غسل کردن، تغییر حالت بدن و صبر و بردباری استفاده کرد. انسان با چشم پوشی و گذشت از خطاهای دیگران می تواند از خشمگین شدن جلوگیری کند و خود به آرامش برسد. خداوند در سوره ی مبارکه، اعراف آیه ۲۰۱ توصیه می فرماید که هنگامی که وسوسه های شیطان به ذهن شما حمله می کنند، به خدا پناه ببرید. امیرالمومنین علی علیه السلام می فرمایند وقتی توانایی انتقام داریم باید عفو و گذشت داشته باشیم.

کلیدواژه ها:

خشم ، قرآن ، کریم ، نهج البلاغه ، درمان ، کنترل ، عفو