اقدام پژوهی چگونه توانستم استرس و اضطراب را در دانش آموزم کاهش دهم

یکی از اساسی تریت مشکلات برخی از دانش آموزان داشتن اضطراب و استرس می باشد. اضطراب و استرس از نظر روان پزشکی یعنی ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست. تظاهرات اضطراب در رفتار کودکان بخصوص در موقعیت هایی چون امتحان، نقاشی کردن، بازی، محبت کردن، در جمع ماندن در مدرسه می توان مشاهده و سنجش کرد. اتفاقا در سال تحصیلی اخیر خود من با چنین شرایطی در یکی از دانش آموزانم مواجه شدم. او بخاطر استرس بالا، صدای مرتعش و دستان لرزان داشت و تمرکز نداشت. او در صحبت کردن بین جمع دچار اضطراب می شد و در کل اصلا آرام و قرار نداشت و طبق گفته معلمشان در فعالیت های کلاسی نمی توانست پیش قدم شود. این عامل باعث شد که من این مشکل را پیگیری نمایم و تا حد امکان در رفع آن تلاش کنم. پس از بررسی دریافتم که یکی از مهمترین علت اضطراب این دانش آموز وابستگی به خانواده و مخصوصا پدر و ترس و هراس از کلاس و مدرسه بود که این امر باعث تشدید اضطراب دانش آموز شده بود. اینجانب با کمک معلمش و دادن راهکار ای: مثل استفاده از روشهای تلفیقی همچون ایجاد ارتباط با خانواده ی دانش آموز و صحبت کردن با آنان برای کار کردن بیشتر با او در زمینه درسی، استفاده از دانش آموزان قوی برای همیاری با دانش آموز در یادگیری، استفاده از دانش آموزان دیگر برای مطرح کردن سوالات کلاسی از او، اجازه ندادن به دانش آموزان دیگر در هنگام پاسخگویی او به سوالات و کنفرانس دادن بیشتر جلو دانش آموزان، استرس و اضطراب را در دانش آموز کاهش دهم

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، ترس ، گوشه گیری ، انزواطلبی ، دانش آموز