تاثیر آموزش مهارتهای تنظیم هیجانی مبتنی بر بازیهای دیجیتال بر کاهش ترس از امتحان

ترس از امتحان یکی از شایعترین مشکلات روان شناختی در میان دانش آموزان دوره ابتدایی است که می تواند تاثیرات منفی قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی، سلامت روان و اعتماد به نفس آنها داشته باشد. این نوع اضطراب که به عنوان یک واکنش هیجانی به موقعیت های ارزیابی کننده مانند امتحانات تعریف می شود، می تواند با علائمی نظیر نگرانی بیش از حد، کاهش تمرکز، تپش قلب و حتی اجتناب از موقعیت های امتحانی همراه باشد. در شهرستان مهاباد که به عنوان یک منطقه با تنوع فرهنگی و اجتماعی شناخته می شود، دانش آموزان دوره ابتدایی ممکن است به دلیل عوامل مختلفی نظیر فشارهای خانوادگی، انتظارات بالای معلمان یا محدودیت های منابع آموزشی بیشتر در معرض ترس از امتحان قرار گیرند. این مسئله نه تنها بر پیشرفت تحصیلی آنها تاثیر می گذارد، بلکه می تواند به کاهش انگیزه یادگیری و ایجاد مشکلات عاطفی و اجتماعی در بلندمدت منجر شود. تنظیم هیجانی به عنوان توانایی مدیریت و کنترل احساسات در موقعیت های مختلف یکی از مهارت های کلیدی است که می تواند به کاهش ترس از امتحان کمک کند. این مهارت شامل استراتژی هایی نظیر بازسازی، شناختی، مدیریت استرس و تنظیم پاسخ های فیزیولوژیکی به موقعیت های تنش زا است. دانش آموزانی که از مهارت های تنظیم هیجانی قوی برخوردارند، بهتر می توانند با اضطراب امتحان مقابله کرده و عملکرد بهتری در موقعیت های ارزیابی کننده داشته باشند. با این حال آموزش این مهارت ها به روش های نوین آموزشی جهت کاهش ترس از امتحان اهمیت بالایی دارد.

کلیدواژه ها:

تنظیم ، هیجانی ، ترس از امتحان ، بازیهای دیجیتال ، آموزش ، هیجان ، دانش آموزان ابتدایی