اقدامی برای شاد زیستن در مدرسه تجربه ای از مدیریت استرس در یک فضای آموزشی روستایی - شهری

از جمله شایع ترین مشکلات عاطفی و هیجانی که دانش آموزان با آن مواجه اند استرس است. استرس از نظر روانپزشکی یعنی ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست. استرس یک عامل مهم در بسیاری از آسیبهای روانی و اجتماعی است که با مدیریت استرس می توان آسیب های روانی ناشی از آن را تقلیل داد. دانش آموزانی که استرس و اضطراب فراوانی دارند، بیشتر در انتظار شکست هستند تا موفقیت و بیشتر خود را عامل شکست می دانند. این نوع خطاهای فکری آسیب پذیری را افزایش دهد و انگیزه های مربوط به یادگیری و پیشرفت تحصیلی را تحت تاثیر قرار میدهد. اینجانبان آرزو جلیل زاده قوشچی به عنوان آموزگار پایه پنج ابتدایی و شوکت جلیل زاده قوشجی به عنوان مدیر در دبستان دخترانه طوبی در شهرستان قوشچی در اوایل سال تحصیلی ۱۴۰۴ - ۱۴۰۳ متوجه شدیم که برخی از دانش آموزان دچار استرس و اضطراب شدید در مدرسه هستند. تظاهرات اضطراب و استرس در رفتار دانش آموزان بخصوص در موقعیتهایی چون امتحان، نقاشی کردن، بازی، صحبت کردن در جمع و ماندن در مدرسه قابل مشاهده بود. لذا بر آن شدیم تا با کمک والدین و مسئولان مدرسه گامی در جهت بهبود مشکل دانش آموزان برداریم. در ابتدا به توصیف وضعیت موجود پرداخته و اطلاعات و شواهدی را از طریق مشاهده رفتار دانش آموزان و مصاحبه با خود دانش آموزان، اولیا و همکاران مدرسه جمع آوری نموده و سپس برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد استرس در دانش آموزان و راهکارهای حل این مشکل سعی کردم از منابعی چون اینترنت، کتابخانه، مشاوران و ... استفاده کردیم. در مرحله بعد به تجزیه و تحلیل عوامل مختلف این مشکل پرداخته و با انتخاب راه حلهای اعتبار بخشیده، آنها را به اجرا در آورده و در پایان هم شاهد بهبود مشکل استرس در دانش آموزان شدیم.

کلیدواژه ها:

استرس ، عملکرد ، دانش آموزان ، مدرسه