ارزیابی روشهای مقابله با استرس و اضطراب تحصیلی در دانش آموزان

اضطراب و استرس تحصیلی از جمله چالشهای روانشناختی رایج در میان دانش آموزان هستند که می توانند تاثیرات منفی متعددی بر عملکرد تحصیلی، رشد شناختی، سلامت روان و روابط اجتماعی آنان داشته باشند. پژوهش های مختلف در حوزه روانشناسی تربیتی نشان می دهند که این دو پدیده می توانند از عوامل فردی، محیطی، آموزشی و اجتماعی ناشی شوند و در صورت تداوم، زمینه ساز بروز اختلالات جدی تری مانند افسردگی، افت تحصیلی، ترک تحصیل و کاهش خودکارآمدی گردند. هدف از این مقاله بررسی و تحلیل روش های مقابله با استرس و اضطراب تحصیلی در دانش آموزان با بهره گیری از منابع معتبر علمی داخلی است. این پژوهش به شیوه مروری و با استفاده از رویکرد مرور نظام مند انجام گرفته است. داده ها از طریق پایگاه های علمی فارسی مانند Magiran، SID، CIVILICA و نشریات تخصصی حوزه روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی گردآوری شده اند. بازه زمانی مطالعات مورد بررسی بین سال های ۱۳۸۰ تا ۱۴۰۲ است. در این مرور ۱۵ منبع علمی شامل مقالات کنفرانسی، مقالات نشریه ها و کتب تخصصی تحلیل شده اند. نتایج نشان می دهند که مهمترین راهکارهای مقابله با اضطراب تحصیلی شامل مداخلات روان شناختی، به ویژه درمان شناختی-رفتاری، آموزش مهارت های زندگی، تقویت خودکارآمدی، ایجاد محیط یادگیری حمایتی و مداخلات مبتنی بر فرهنگ و معنویت هستند. همچنین آموزش والدین و معلمان و فراهم سازی خدمات مشاوره ای ساختارمند در مدارس نقش کلیدی در کاهش اضطراب تحصیلی دارد. در پایان، پژوهش تاکید می کند که برای بهبود سلامت روان دانش آموزان، طراحی سیاست های آموزشی جامع و اجرای برنامه های پیشگیرانه و درمانی ضروری است.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، تحصیلی ، استرس ، دانش آموزان ، مهارتهای زندگی ، درمان شناختی-رفتاری ، خودکارآمدی ، محیط آموزشی ، مشاوره ، مدرسه