تقویت تمرکز و آرام سازی رفتاری دانش آموزان از طریق آموزش ذهن آگاهی

پژوهش حاضر به بررسی نقش آموزش ذهن آگاهی در بهبود تمرکز و کاهش رفتارهای پرتحرک دانش آموزان می پردازد. ذهن آگاهی به عنوان رویکردی مبتنی بر حضور آگاهانه در لحظه، می تواند با تقویت توانایی کنترل توجه و خودتنظیمی هیجانی، مشکلاتی مانند بی توجهی و واکنش های تکانشی را کاهش دهد. یافته های پژوهش های اخیر نشان داده است که اجرای برنامه های ذهن آگاهی در مدارس منجر به افزایش آرامش، بهبود کیفیت یادگیری و ارتقای روابط اجتماعی دانش آموزان می شود. بر این اساس، آموزش ذهن آگاهی نه تنها ابزاری درمانی برای کاهش مشکلات رفتاری است، بلکه می تواند به عنوان رویکردی پیشگیرانه و حمایتی در محیط های آموزشی به کار رود.واژگان کلیدی:ذهن آگاهی، تمرکز، آرام سازی رفتاری