بررسی رابطه اضطراب امتحان باعملکرد تحصیلی دانش آموزان وراهکارهای کاهش آن

اضطراب امتحان یکی از رایج ترین هیجانات منفی در میان دانش آموزان است که می تواند با ایجاد تنش روانی و کاهش تمرکز، به طور مستقیم بر عملکرد تحصیلی تاثیر بگذارد. پژوهش های متعدد (Hembree, ۱۹۸۸؛ Zeidner, ۱۹۹۸) نشان می دهد که سطح بالای اضطراب امتحان می تواند منجر به کاهش یادآوری مطالب و افت نمرات شود. این مطالعه با رویکرد تحلیلی و مروری، رابطه میان اضطراب امتحان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان را بررسی کرده و راهکارهایی مانند آموزش مهارت های مدیریت استرس (Putwain & Symes, ۲۰۱۱)، اصلاح نگرش به امتحان، و استفاده از تکنیک های آرام سازی (relaxation techniques) را پیشنهاد می دهد. نتایج مرور منابع حاکی از آن است که مداخله های روان شناختی در کنار اصلاح روش های ارزشیابی می تواند به کاهش سطح اضطراب و بهبود عملکرد دانش آموزان منجر شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب امتحان ، عملکرد تحصیلی ، مهارت های مدیریت استرس ، تکنیک های آرام سازی ، ارزشیابی تحصیلی